Educación mildfulness. Clases de meditación

Una meditación guiada te ayuda no solo a relajarte sino más bien asimismo a tratar temas de tu “yo interior” a través de las visualizaciones que te conducen a hallar soluciones ante inconvenientes y preocupaciones actuales. Durante la meditación guiada la mente prosigue el guion que oye. Esto “ocupa” la mente y evita distracciones y pensamientos de nuestro cada día. Es una forma de conectar con tu esencia, tu yo interior . Aquí podéis obtener información de la meditacion como recurso guiado para la escuela de primaria. 

En esta última meditación guiada del curso nos gustaría presentarle una técnica Sahaja muy simple y efectiva, que puede utilizar de manera fácil como apoyo en sus meditaciones cada día. Esta técnica es llamada “baño de pies”. 

Cuando vamos creciendo... desde la niñez manifestamos aspectos de nuestra personalidad que son queridos y aceptados por nuestros progenitores, maestros de escuela, amigos..., mas también hay otros, que vamos ocultando y reprimiendo en el inconsciente . .. pues no les agradan a los demas, o bien les incomodan... rasgos negativos y emociones inadmisibles que provocan molestia y vergüenza y no convienen a nuestra imagen. Nos inventamos una mascara social que nos distancia de lo que somos realmente.. y así... aparecen las sombras...  Relegamos al campo de la sombra el odio, la ira, celos y envidia, la lascivia, conductas adictivas y beligerantes entre otras. En la intensa busca de aceptación, rechazamos nuestros instintos beligerantes, emociones indeseables, y asimismo talentos y dones no despertados por carencia de aprobación del ambiente.

 No obstante... esta sombra existe... allí... y aparece ante nosotros... en nuestros sueños, en nuestras fantasias... reflejadas en las personas que nos rodean... en nuestras reacciones... en las criticas y también irritaciones... actos errados, lapsus verbales... allí están... las sombras.

Convencida, empiezo a meditar de forma guiada

La meditación es un procedimiento para crear paz mental. Si poseemos paz seremos felices y podremos ofrendar paz a los demás: “Sin paz interior la paz exterior es imposible”. Con la técnica de la meditación nos resultará simple cultivar un corazón caluroso que querer a los demás sinceramente.

Hemos de saber que querer a los demás es el mejor procedimiento a fin de que reine la paz en el planeta normalmente y para cultivar nuestra paz mental particularmente.

Este tipo de meditación es asimismo muy ventajoso para aquellas personas que sufren de agotamiento. Ser guiado en un viaje visualizados puede ser una distracción y escape temporal de sus inconvenientes cotidianos. Estos viajes pueden llevar al oyente a lejanas tierras mágicas, o bien para los más experimentados que pueden auxiliar a vincular a su Ser Superior, sus Guías Espirituales y su Autor Divino.

Voy a intentar subiros ciertas cuando vaya pudiendo y si alguien las realiza, sería interesante saber de qué forma les va. Obviamente si alguien quiere compartir alguno puede hacerlo, no siempre y en todo momento he de ser yo quien los suba. Tan solo intentad refererir al autor (y si se puede, la fuente o bien web personal). En esta web por ejemplo podrán encontrar muchas meditaciones guiadas: meditarguiadamente.blogspot.com

No olvidemos la importancia del peso en los niños

Ya acabada la celebración de la navidad ahora nos queda quitar ese enorme peso por demasiado comer y beber. Ahora debemos de tomárnoslo en serio y realizar 1 poco de esfuerzo por nuestra salud.

Mis recomendaciones para ustedes, así como que mi propósito de nuevo año, será adelgazar unos kilos. Para esto combinaré varias dietas para bajar de peso con 1 poco de entrenamiento físico.

Acerca de las dietas, voy a tratar de bajar de peso en base a comer bien. Muchas hortalizas y principalmente proteínas, todo esto en relación con las grasas que degustaré. No les hablo mentiras casi todos estas semanas desayunaré comeré y cenaré sanamente. De hoy en adelante revisaré el porcentaje de calorías de todo lo que coma.

Acerca del entrenamiento físico, voy a tratar de hacer ejercicios aeróbicos por lo menos 3 veces cada semana, Saldré a correr, saldré a nadar, saldré a hacer bicicleta…

Mi meta será bajar de peso y sin lugar a dudas lo conseguiré, no interesa cuánto me cueste. Me siento muy clara de que lo veré en serio, y prometo que no lo dejaré a medias como en tantas veces. ¡Los invito a hacer lo mismo!

Ahora bien, quiero extender este concepto de vida nueva a los más pequeños y las más pequeñas, hacer ver la necesidad de una buena alimentación y de la necesidad de dieta en niños. ¿ustedes no opinan lo mismo?

Más información sobre dietas para adelgazar en: http://dietasparaadelgazarapido.wordpress.com/

Educación para nuestros niños

Aunque en este blos hablamos sobre educación en España, últimamente parece que nos hemos desviado del tema, y hemos estado hablando de bodas.

Aún así pensamos que no tenemos que olvidar la educación de nuestros niños, ya que estamos creando a las personas que utilizarán el planeta tierra en los próximos años,  y por ellos debemos inculcarle unos valores éticos y de respeto hacia el planeta tierra.

Bodas en España

Hola amigos después de hablar de coeducación y de bodas, hoy les vengo a dejar otra página web más que habla de bodas.

http://bonitosmomentosdemiboda.blog.com/

Aunque en este blog hablaremos principalmente de educación en España, también les vamos hablar de otras cosas interesantes. Ahora dejamos información de web de bodas, que quizá a mucha gente le ayuden. Un saludo!

Vetidos y trajes de novio/a

Buenas tardes, aunque en este blog hablamos de educación en España, hoy les voy a proponer una cuestión que afecta a todos los países. Hablaré de educación sexista, de porque los chicos desde pequeños siempre se les asigna el color azul, y a las chicas colores como el rosa. Imagino que son cosas de la cultura, y que influyen en el matrimonio, por ejemplo las novias el día de su boda elijen colores como el blanco y el marfil y los chicos colores como el negro o el azul marino.

No sería mejor que no existiese una educación por colores, sino que hombres y mujeres se eduquen en igualdad?

Aquí os dejo un blog que habla de bodas y de vestidos de novia y trajes de novio.

http://bodapararecordar.wordpress.com

También habla la autora de su primer amor, tema que deberíamos tratar en este blog, ya que los primeros amores se producen en el colegio.